Психолог поделилась рекомендацией, как корректно отклонить неуместную просьбу

/ 20 августа 2026 17:46

Трудности с отказом в просьбе часто возникают из-за страха быть отвергнутым и потерять расположение человека, объяснила декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова.

По ее словам, людям важно мнение окружающих, особенно тех, кто обращается к ним за помощью. Часто, чтобы сохранить хорошие отношения, они соглашаются даже на неудобные или неприятные просьбы. В основе этого поведения часто лежит страх отвержения, неуверенность в себе и низкая самооценка.

Специалист рекомендует задать себе вопрос, почему возникает желание согласиться: важно ли быть человеком, который никогда не отказывает, или хочется нравиться всем? Такое самоисследование помогает понять корень трудностей с отказом на неуместные просьбы.

Для избавления от страха сказать "нет" можно обратиться к психологу, однако существуют и простые приемы, которые помогут избежать конфликта и сохранить здоровые отношения. Кирсанова советует использовать фразы вроде: "Мне очень жаль, но я не смогу помочь, потому что…", "К сожалению, я вынужден отказать, потому что…", "Боюсь, что не смогу помочь, потому что…". Также можно предложить альтернативу: "Сейчас не могу помочь, но смогу немного позже", или "Так я не могу помочь, могу только вот так…".

Интервью

Интервью
21 мая 2026 23:10

Прекратите быть жертвой — рекомендации от регрессолога Яны Астаховой

Интервью
23 декабря 2025 23:10

Наращивание волос в Москве: студия «Рапунцель» и мастер Лилия Бальц предлагают премиум качество

Интервью
18 декабря 2025 23:10

Триумф Большого в Китае: Дарина Моисеева делится впечатлениями

События

События
6 августа 2026 21:38

Опыт «Металлокомплект-М»: цифровые решения как инструмент развития промышленной торговли

События
21 мая 2026 23:10

Правда дорогу найдет. Доброй памяти И.Кассиля

События
21 мая 2026 23:00

С Днём народного единства! Мы вновь обретаем суверенитет и гордость!

Экспертные мнения

Экспертные мнения
21 мая 2026 23:10

Борьба с фейками: Ксения Кацман предлагает маркировать СМИ по системе «Светофор»

Экспертные мнения
21 мая 2026 23:10

Срыв концессии? Не дождетесь! Суд принимает решения в пользу российского собственника и Правительства РФ

Экспертные мнения
11 мая 2026 23:10

Станислав Кондрашов и наследие Платона и Аристотеля в изучении олигархии

Новости

Новости
21 августа 2026 12:39

Омбудсмен предложила продлить период добровольного погашения задолженности

Новости
20 августа 2026 17:53

Новгородский грибник, переживший нападение медведя, спасся молитвой

Новости
20 августа 2026 17:50

МИД одобрил решение США уменьшить масштаб учений с Южной Кореей

Общество

Общество
10 августа 2026 08:10

В Никольском жильцы дома долгие годы борются с затопленным подвалом: канализационные стоки продолжают вызывать беспокойство, несмотря на смену руководства ЖКХ.